V resnici jo že imamo, pa ne vemo oziroma se je ne zavedamo. Danes se vse bolj poudarja pomembnost jutranje rutine. Pravijo, da vpliva tako na fizično kot tudi psihično počutje in našo produktivnost tekom dneva. Ponudi nam nek stabilen in pričakovan začetek dneva, da dobimo občutek predvidljivosti in da imamo stvari pod nadzorom. Tako se počasi prebudimo in pripravimo telo in um na aktivnosti, ki nas čakajo, da jih bomo opravili tekom dneva. Zato pravijo, da po jutru se dan pozna, saj če ga dobro začnemo, smo tudi čez dan lahko bolj produktivni.

Hkrati pa si izboljšamo razpoloženje in krepimo zdrave navade. Tudi, če zjutraj samo vstanemo, se oblečemo in gremo takoj v službo, je konec koncev tudi osebno prilagojena jutranja rutina za več produktivnosti, vendar je včasih še vedno dobro, da dodamo nekaj dejavnosti, ki lahko naš življenjski ritem izboljšajo. Zato lahko vključimo, da spijemo kozarec vode ali kavo, morda izkoristimo kratek sprehod, preden pridemo do avta, ali karkoli drugega, kar bi nam lahko ustrezalo. Sploh ni nujno, da zjutraj takoj izvajamo meditacije, jogo, pišemo refleksije ali plane za čez dan. Navsezadnje moramo sami vedeti, kaj želimo in kako bi radi dan začeli ter kakšne potrebe imamo.
Velikokrat se zgodi, da je ravno zjutraj, ko vsi spijo, največ miru, zato je takrat prijetno opraviti kakšno dejavnost, ki jo je čez dan težje ali z muko opraviti. Tudi če gremo zjutraj tečt ali v fitnes, lahko s tem prebudimo telo in smo zato manj utrujeni ter bolj motivirani za dnevne opravke. Nekaterim bi koristil že preprost, hranljiv zajtrk. Na začetku je morda res težko uvajati novo rutino, zato je dobro, da se je lotimo postopoma in ne na silo ter na polno — še posebej, če smo tip človeka, ki zjutraj težko vstane iz postelje.…








