Objavljeno dne

Pisarniški stol in primerna izbira

Najpogostejše zdravstvene težave današnjega časa so težave s hrbtenico, najsi bodi zaradi nepravilne drže, vse težave pa velikokrat izvirajo zaradi enakosti gibov na delovnem mestu. Zato so najbolj na udaru poklici, ki so vezani na delo za računalniki. Delo je sedeče in v kolikor pisarniški stol ni anatomsko oblikovan in primeren za daljšo uporabo, znajo težave naraščati s časom.

Kako izbrati primeren pisarniški stol, ki bo zadovoljil potrebe sedečega delovnega mesta?

Glede na današnjo izbiro pisarniškega pohištva, ki je na voljo, so zelo pomembni parametri, ki jih je vredno upoštevati, ko se odločamo kupiti pisarniški stol za v pisarno, kot tudi za domačo rabo:

  • Anatomsko oblikovano hrbtišče
  • Primerna oblazinjenost
  • Višinska nastavljivost stola
  • Mobilnost stola
  • Višina hrbtišča
  • Naslonjala za roke

Mogoče za nekoga nepomembne malenkosti, a tvorijo idealno sedišče za daljšo sedečo držo, tako na delovnem mestu, kot tudi doma. 

Ko izbiramo primerno pohištvo, nas najprej pritegne pogled, barva, oblika, velikokrat ne pomislimo na to, kako se bo določen izdelek obnesel pri dolgotrajnejši uporabi, zato je še kako pomembno preveriti lastnosti, ki jih pisarniški stol nudi. 

Tako kot je pomembna izbira pisarniškega stola za sedeče delovno mesto, tako je smotrno izbrati primerni pisarniški stol tudi za otroke, ki preživijo veliko časa za pisalno mizo, za učenje in šolske obveznosti. Parametri izbire tako ostanejo enaki, le da moremo tukaj upoštevati še starostno dobo, saj so velikosti stolov različne, tako višina kot širina. Kadar kupujemo pisarniški stol za v otroško sobico, vzamemo sabo tudi otroka, da opravi prvi preizkus sedenja. Je pa v praksi tako, da majhne očke izbirajo barvo in obliko, tukaj je na nas, da znamo preceniti možnosti in kvaliteto, ki jih ponuja izbrani stol. 

Težave s hrbtenico velikokrat nastopijo že v zelo zgodnjih letih, tako rekoč v otroštvu, neprimerna drža pri sedenju je eden izmed pomembnih dejavnikov, ki vplivajo na pravilen razvoj hrbtenice. Tega bi se morali zavedati prav vsi, pisarniški stol, bi moral od prvega dne naprej ponujati kvalitetno in udobno sedenje, z dodatkom rednega gibanja in razgibavanja. …

Objavljeno dne

Sivka in njeno obrezovanje

Vsako obrezovanje mora biti narejeno natančno, kajti v nasprotnem primeru lahko rastlino poškodujemo ali celo uničimo. Tako ima tudi sivka kar nekaj pomembnih podatkov, ko govorimo o obrezovanju. Če pogledate sivko kako izgleda, boste hitro videli, da ima spodaj kar nekaj olesenelega dela in največjo napako naredimo, če je sivka obrezana do olesenelega dela, kajti če porežemo vse zelene dele, potem naredimo več škode kot koristi.

Sam sem enkrat to naredil in ta sivka ni bila več nikoli tako lepa, kot je bila včasih, ko sem jo dobesedno pozabil porezat, boljše bi naredil, če bi jo pozabil obrezat tudi tokrat. Tako moramo vedeti, da se sivka obrezuje konec avgusta in da se lahko poreže toliko, da ostane okoli 3 cm zelenega dela. Tako bomo naredili najboljše. Lahko pa tudi obrežete sivko spomladi, ko boste videli, koliko škode je na njej naredila zima in boste lahko vse poškodovane dele odstranili.

Če želite, da je vaša sivka res lepa in cvetoča in živite v krajih, kjer imate pozimi sneg, potem poskrbite, da raste nekje, kjer je zavarovana pred snegom, mogoče imate kakšen nadstrešek in potem naprej travnik, tako jo lahko posadite na koncu nadstreška, ki bo poskrbel, da bo sivka dovolj zaščitena pred vremenskimi razmerami pozimi, ker drugače jo zimske razmere lahko poškodujejo.

Sam imam sivko posajeno točno tako in lahko vam rečem, da me vsako poletje razveseli, ko tako lepo raste, zima jo ne uniči in vse več prostora mi zavzema, a me to čisto nič ne moti, pravzaprav mi je prekrasna in ker ima sivka svoj specifični vonj, se ta širi tudi po naši terasi. 

Torej pazite, da sivke ne obrežete preveč, ker jo boste poškodovali, raje pustite več zelenega dela, kot pa da je sivka obrezana do lesenega dela, če želite drugo leto uživati ob pogledu na njene lepe, nežne cvetove. …

Objavljeno dne

Zaradi novega senčila pri sosedih je postala cesta ozka

Stvari se lahko še kako hitro zakomplicirajo, če vsak sosed dela po svoje kakor mu paše, veliko bolj bi bili med sosedi prijatelji, če  bi se znali več pogovarjati, sodelovati in pomagati. Mi smo se zaradi senčila skoraj skregali z sosedi, pa čeprav nismo mislili nič hudega. 

Sosedje so se odločili, da si bodo naredili spredaj pred hišo en poletni kotiček, kjer bodo uživali. To sploh ne bi bila ovira, če mi ne bi videli, da bo ta terasa prevelika in da gredo preblizu ceste, kajti teraso postaviti z stebri na mejo ceste, kjer že na oko vidiš, da bo lahko mimo vozil samo še osebni avto, te malo zaskrbi. Vse skupaj je bilo videti, da se niso preveč sekirali in so se lepo širili, zavedali smo se, da še niso montirali niti senčila in vedeli smo, da bo še vse skupaj ožje. Velikokrat v življenju potrebuješ široko cesto, ker ti bo določene stvari pripeljal tovornjak in sosedje smo videli, da to skoraj ne bo več možno. Nekaj časa smo se samo spogledovali in kasneje, ko smo videli, da nas je več istega menja, smo to tudi povedali sosedom.

Pa je bil ogenj v strehi. Kako so bili nesramni do nas, kakor češ, da senčila ne bodo postavili na tujo zemljo in da bo vse skupaj stalo na njihovi zemlji in da se naj ne pritožujemo, čeprav smo mi vedeli, da se bo vse skupaj kar precej zamaknilo. Sosedje so brez slabe vesti delali naprej. Prišlo je tako daleč, da smo jih morali prijaviti, to pa veste kam vodi. Tako smo se pošteno skregali med seboj zaradi senčila, ker se jim enostavno ni moglo dopovedat, da naj gredo samo kakšne pol metra bolj noter z teraso in bo vse v redu. Tako so odnehali, senčila še danes nimajo in se z nami tudi ne pogovarjajo več.…

Objavljeno dne

Rogaška Slatina je kraj za ljudi, ki hočejo mirno življenje

Če si kdaj živel v velikem mestu in ti je pomembno, da se ti vsak dan kaj dogaja, potem Rogaška Slatina ni zate, ker to je mirno mesto in tukaj se ravno ne dogaja ogromno stvari. Nekateri so prepričani, da je v tem kraju ogromno dogodkov, jaz pa sem prepričana, da bi predvsem mladi morali imeti več dogodkov in dejavnosti in jih imajo veliko premalo.

Da ne bo kdo narobe razumel Rogaška Slatina je prekrasni kraj, urejen, miren, lep ima lepe sprehajalne poti in v njej je lepo živeti, če želiš seveda mirno življenje. Dobro pa se zavedamo koliko energije premorejo naši otroci in koliko talentov se skriva v njih, ki jih žal v Rogaški Slatini ne morejo razvijati. Nekdo bi rekel, da je Rogaška Slatina premajhen kraj za te stvari, vendar poznam veliko manjše kraje in morali bi poskrbeti za mlade. 

Moji starši uživajo v tem kraju, meni pa se ravno zaradi otrok meša, kolikokrat jih moram peljati v druge kraje, da doživijo stvari, ki bi jih lahko v Rogaški, pa jih žal nihče ne naredi. Zame Rogaška Slatina spi za mlade in prav smilijo se mi, ko jih vidim, da čakajo da odrastejo in komaj čakajo, da zapustijo kraj in gredo v življenje. Tako sami pravijo. 

Da ne govorim o večernih dogodkih in koncertih, jih ni, za vso zabavo poskrbi Central caffe in to je to.  Da bi se vrstili koncerti, tako kot se vrstijo v drugih krajih se žal ne in to bi mladi potrebovali, Rogaška Slatina se bo morala prebuditi, če bo želela, da mladi ostanejo v tem kraju, ker drugače bodo vsi raje odšli, saj so polni življenjske energije in svojih moči na vrhuncu in takšni ljudje iščejo dogodke in dogajanje, ki pa ga žal Rogaška Slatina ne daje. Tukaj se živi mirno.…

Objavljeno dne

Šola vožnje pri meni

Vsak ima svoj način vožnje in vsak dojema vožnjo po svoje, prav tako je bila to zame nova izkušnja in šola vožnje mi je predstavljala od začetka kar velik zalogaj, ki ga bom morala doseči. Ko se je začela šola vožnje in sem se prvič usedla za volan, so se mi tresle roke in noge. Kakšen občutek, ko moraš kar naenkrat sam prižgati avto, prijeti za volan in speljati. Tega občutka ne bom nikoli pozabila, naenkrat kontroliraš cel avto sam, čeprav imaš zraven sebe inštruktorja, se počutiš sam.

Resnično je šola vožnje nek poseben življenjski dogodek, ki te popelje v neodvisnost v nekaj novega, da ti samozavest, a hkrati veliko odgovornosti. Mene je tisti prvi dan bilo neizmerno strah, ko sem naredila prve kroge po parkirišču in ko je inštruktor rekel, da sem pripravljena in da greva na cesto. Če bi takrat videla sama svoj pogled, bi se danes pošteno nasmejala, kajti šola vožnje se je šele začela, jaz pa že na cesto. To mi ni bilo jasno.

Vendar je inštruktor predvideval in prepoznal, da sem pripravljena. In smo šli že prvo uro vožnje na cesto, takrat je šola vožnje zame postala veselje, ko sem jaz spoznala, da mi vožnja gre in da to ni nič tako groznega, sem začela uživati v vožnji v prestavah in vsaka ura vožnje mi je še kako hitro minila. Tako je šola vožnje postala užitek in komaj sem čakala na njo, da spet grem za volan. 

Bala sem se še edino prve vožnje v gostem prometu v centru mesta, vendar sem tudi to zmogla, ker sem se do takrat že vse naučila in bila pripravljena. Meni bo inštruktor in šola vožnje ostala vedno v lepem spominu, kajti prav lepo mi je bilo voziti, ker sem imela dobrega inštruktorja, še danes vem katera šola vožnje je bila in kateri je bil moj inštruktor in ga tudi pozdravim, ko ga vidim.…

Objavljeno dne

Senčila za na plažo

Vsako leto poskrbimo, da imamo senčila za na plažo, kajti vemo kakšna muka je ležati na soncu. Nikoli se ne ve, ali bo na plaži senca in zato, da bomo dobili senco ne mislimo iti na plažo že ob 8 uri zjutraj, zato raje kupim senčila, kjer jih na plaži raztegnemo in uživamo.

Tako vsako leto hodimo na isto plažo in prav uživamo, ker nam ta užitek pričarajo senčila, midva z možem tako sediva v senci in spijeva kakšno hladno pijačo pod marelo, otroci pa pojedo sladoled in malo zaspijo po zaslugi, ker so senčila kvalitetna in jim naredijo prav prijetno senco.

Se spomnim eno leto, ko smo šli na morje in na senčila nismo niti pomislili, saj smo bili prepričani, da bo plaža imela senco, ali bodo to drevesa ali pa nam bodo dali senčnik. Tako smo veselo šli na plažo, kjer žal ni bilo dreves in je bila plaža na soncu, nismo se preveč obremenjevali, kajti prepričani smo bili da bomo dobili kakršna koli senčila. No pa smo jih res, kajti plaža je bila lepa in urejena, vendar smo morali za njih plačati, ker nismo imeli izbire, lahko rečem da smo v 10 dneh, kar nekaj zapravili za senčila in bilo nam je tako žal, da smo morali vsak dan najemati senčila, da smo si za večne čase zapomnili in nikoli res nikoli ne gremo več na morje, da si ne bi prej zrihtali senčila, ogromno denarja smo tisto leto zapravili za to.

Ko smo preračunali, bi  10 dneh lahko šli 4 krat jest, če ne bi bilo treba najeti senčila, to pa je kar nekaj denarja. Danes gremo raje na kosilo, senčila pa imamo zraven, itak pa so današnja senčila tako zložljiva in lahka, da ti ne vzamejo čisto nič prostora in ni jih ti težko prinesti zraven na plažo.…

Objavljeno dne

Illy dela na izobraževanju ljudi

Če na trgu niste prepoznavni, potem boste hitro propadli in če nimate usposobljenih zaposlenih vam prodaja ne bo blestela, tega se zaveda Illy in dela na tem neprestano. Prav spomnim se, ko mi je prijateljica govorila, da dela na degustacijah različnih ponudnikov in da nekateri sploh nič ne povedo in se moraš o izdelku vse naučiti sam, obstajajo pa podjetja, kjer ti vse lepo povedo in ti nudijo izobraževanje, to vsekakor Illy je in prav je tako. 

Vedno ko boste videli, da je degustacija Illy kave, lahko od degustatorke tudi pričakujete prijaznost, ustrežljivost in znanje o kavi, ki jo ponuja. Tako v podjetju delajo na tem, da zaposlenim nudijo izobraževanje na katerih jih naučijo čisto vse, kar morajo vedeti o Illy kavi in tako so resnično poučeni.

Meni osebno je Illy kava itak najboljša kava, dobrega okusa in vonja in vedno, ko grem na kavo v kavarno malo pogledam, katero kavo strežejo, če je to Illy kava sem še toliko bolj zadovoljna, ker vem da bo tudi dobro skuhana, kajti če kavarna naročuje Illy kavo potem ve in ceni dobro kavo, potem se ne more zgoditi, da bi kuhali slabo postreženo kavo, se potrudijo tudi pri pripravi kave, kajti kavo Illy cenijo.

Ljubitelji kav točno vedo, kaj je Illy kava in redko boste srečali nekoga, ki Illy kave ne pozna, kot zelo dobre kave. 

Da pa je njihova kava tako dobra, pa je potrebno tudi nekaj narediti za to. Tako skrbno srbijo za izdelavo Illy kave, poskrbijo da je neprestano izobraževanje kadra in da je kava pravilno pakirana. Oni vedo kaj delajo in zato je Illy kava super kava, ki marsikateremu polepša jutra in dneve. Kakovost kave je nekaj kar tisti, ki pijejo Illy kavo cenijo in vedo, da ko bodo pili to kavo, bo kava dobra.…

Objavljeno dne

Kdaj smo najbolj nesrečne, če imamo majhne ali povešene prsi in mislimo na povečanje dojk

Ja, kot imamo različne letne čase, tako lahko rečemo, da se tudi počutimo. Večina ljudi se veseli poletja in lahko rečemo, da se poletja veselijo tudi ženske, ki imajo majhne in povešene prsi, vendar pa jih prevzame žalost, ko vidijo izložbe polne kopalk, ker so nesrečne in najraje ne bi oblekle kopalk. Lahko bi rekli, da se sramujejo svojih prsi. To pa je velik problem, ki nam lahko načenja samozavest in takrat povečanje prsi pride še kako v poštev.

Lahko bi rekli, da tudi zdravniki imajo, ko govorimo o povečanju dojk več operativnih posegov na pomlad, saj se ženske odločijo na poseg pravočasno, da bodo čez poletje že blestele v modnih kopalkah, njihove prsi pa bodo popolne.

No en velik problem je poletje, potem seveda partner, pred katerim nas je pošteno sram zaradi dojk in seveda to lahko poslabša odnos med partnerjema.

Potem pa so še vse te lepe, modne, odprte obleke, majčke, srajčke, pri katerih je izrazit dekolte, ki si ga ženske z malimi in povešenimi prsmi ne bodo kupile. 

Glede tega, da smo nesrečne glede svojih prsi, pa je najlepše to, da je rešitev na dlani in to je povečanje prsi, le odločiti se je potrebno, se pripraviti na poseg in kasneje na bolečino po posegu. Vse to nam zdravniki, ki bodo pri nas naredili povečanje prsi lepo povedo in razložijo. Tako pred nami ne skrivajo nič in nam povedo realno stanje. Če smo pripravljene vse to sprejeti, potem je le še na vrsti povečanje prsi in lahko bomo zadovoljno kupovale obleke in kopalke, ter na plaži sijale v svoji lepoti.

Majhne, povešene prsi so lahko resen problem, kar se tiče samozavesti in takrat je operativni poseg povečanje prsi še kako priporočljiv, le potrebno je zbrati pogum in sprejeti bolečino po posegu z zavedanjem, da bo kasneje naša samozavest močnejša prav zaradi lepih prsi. …

Objavljeno dne

Izgorelost je v vaši glavi

Do izgorelosti pride izključno zaradi vašega razmišljanja o sebi, ker ste prepričani da preveč delate za to kar ste plačani, to je znak, da je izgorelost na pohodu. Ker ste to tako močno prepričani in vam zaradi tega začne padati samopodoba in zato ste pripravljeni delati še več in več, dokler se ne zlomite in ne morete več, ker greste preko svojih zmožnosti in izgorelost je tu.

To so predvsem ljudje, ki se dokazujejo in hočejo vedno več in hočejo da so opaženi, ko pa ne zmorejo več, se izgorelost začne kazati v :

  • Začne vam padati storilnost, ker niste več zmožni delati, tako kot včasih
  • Postanete razdražljivi in to vsekakor ni dobro za okolico
  • Dobimo občutek, da smo nekoristni in to še samo povečuje izgorelost v nas
  • Začnejo se nam zdravstvene težave, kot so pogosti glavoboli, želodčne težave.
  • Imamo slab spanec, tako se izgorelost še poveča
  • V sebi imamo nemir in neprestano smo kar malo živčni, telo več ne more biti mirno in delovati v miru, smo skoz bolj razdražljivi in tako se tudi obnašamo z sodelavci in svojimi domačimi, kar pa na koncu koncev vemo, da ni prav, vendar si ne moremo pomagati.
  • Najhuje pa je, ko nam pade samopodoba, ta je  še kako pomembna za nas, da se imamo radi in izgorelost ima še boljše pogoje, da nas osvoji.

Težko je, ko nas izgorelost dobi in najtežje je takšnemu človeku to tudi priznati, ker ravno zato, ker je želel biti vedno najboljši je sedaj doživel izgorelost in kako naj to prizna, to je za njega udarec, da mora začeti znova in resnično je to boleč udarec za takega človeka, telo žal vedno odreagira, če ne zmore več in ker ni moglo drugače, ker ga nismo želeli poslušati, nam je poslal izgorelost, ko pademo dol in enostavno ne zmoremo več. …

Objavljeno dne

Vam dela preglavice artroza kolena

Če smo športno aktivni ali pa tudi ne nam leta ne prizanašajo. Tako se počasi začnejo bolečine, na različnih delih telesa. Nekatere bolezni so že z leti pogojene, kot je artroza kolena, ki se nekako začne pojavljati po 40 letu starosti. In znano je tudi to, da imajo te probleme bolj ženske.

Tako če vas po 40 letu, začne močno špikati v kolenu, bolečina je nekako zelo ostra, potem lahko da je vaše koleno zajela artroza kolena in takrat nič ne obotavljajte, ampak pojdite do zdravnika. On vam bo točno povedal, kakšna je to bolezen in kako bo potekalo zdravljenje.

Če pogledamo, v katero kategorijo spada artroza kolena, je po ortopedska bolezen, ki ima za simptome hude ostre bolečine v kolenu.

Zakaj sploh pride do artroze kolena, pa so vzroki različni:

  • Lahko je prišlo do zloma v sklepu,
  • Lahko gre za okvaro sklepa zaradi poškodbe,
  • Vnetje v sklepu,
  • Lahko so posledice preobremenitve,
  • Lahko pa govorimo o prirojeni nepravilnosti sklepa.

Kot je že razvidno, je glavni vzrok sklep. Res je, da če nismo imeli nekih hudih poškodb in če nimamo prirojene napake, seveda tudi če se nismo preveč obremenili sklepa, potem lahko upamo, da ne bomo imeli težav z sklepi in artroza kolena ne bo prizadela naših sklepov.

Kako bo pri vas, če bo ugotovljena artroza kolena potekalo zdravljenje je odvisno od vzroka. Kot že vidite, po televizijskih reklamah, si nekateri pomagajo z kremami in zdravili. Kreme in zdravila so takšne, da jih lahko uporabljamo vedno in ne bo nič narobe, ni nam potrebno prenehati z jemanjem. 

Vsaka artroza kolena pa ima svoj vzrok, zato le predenj kupite kremo obiščite zdravnika, da vam bo z  zdravljenjem povedal kako naprej in kako si boste pomagali sami. Kajti artroza kolena vam bo tudi kar malo spremenila vaš življenjski slog, posebej če ste športnik in zelo aktivni. …